Hatha Yoga ist eine Form des klassischen Yoga, bei der mit Meditation, körperlichen Übungen und Atemübungen das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist hergestellt wird.

Durch die gezielten Yoga Techniken wird auf die Dehnung des gesamten Körpers und auf die Beckenbodenaktivierung intensiv eingegangen.

Darüber hinaus sorgt dies für unsere psychische Mitte und vermittelt seelische Stabilität und Selbstbewusstsein.

 

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