Hatha-Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des klassischen Yoga, bei der mit Meditation, körperlichen Übungen und Atemübungen das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist hergestellt wird. Durch die gezielten Yoga Techniken wird auf die Dehnung des gesamten Körpers und auf die Beckenbodenaktivierung intensiv eingegangen. Darüber hinaus sorgt dies für unsere psychische Mitte und vermittelt seelische Stabilität und Selbstbewusstsein. In der heutigen Zeit befindet man sich oft in einem Ungleichgewicht zwischen Arbeit, Freizeit und Anspannung. Durch Yoga lernt man, für einen Moment loszulassen und wieder Zufriedenheit zu gewinnen. Meine Unterrichtsmethodik ist unter anderem stark durch meine langjährige Erfahrung als professionelle Balletttänzerin und die bereits über 8-jährige Tätigkeit als Diplom-Yogalehrerin beeinflusst. Es ist es ein Zusammenspiel aus den verschiedensten Methoden des Yoga und persönlichen Erfahrungen und Wissen. Ich arbeite mit den unterschiedlichsten Personengruppen zusammen. Diese sind verschiedenen Alters und haben unterschiedliche Vorkenntnisse: Senioren, Berufstänzer und Tanzstudenten. Man lernt seinen Körper zu respektieren, Verletzungsrisiken vorzubeugen und dabei eine gute Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu erlangen.
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