Eine Stunde mit klassischen Asanas, kreativ zu immer neuen Bewegungsabfolgen zusammengestellt. Fließend gehen die Bewegung ineinander über und dein Atem bestimmt das Tempo. Dein Geist kommt zur Ruhe und du kommst ganz von alleine in deine natürliche Mitte: quasi „Meditation in Bewegung“.
Mal sanft, mal kraftvoll kannst du dich dabei von der Musik tragen lassen – einfach verständliche Prinzipien helfen dir, dich anatomisch korrekt auszurichten. Sicher und stabil kannst du dich achtsam durch die Stunde bewegen. Immer mit dabei: dein Lächeln auf dem Gesicht!
Am Ende der Stunde darfst du mit regenerativen Stretchings deine Anspannungen und Gedanken komplett loslassen. Gut platzierte Hilfsmittel sorgen dafür, dass du dich geerdet und geborgen fühlst.